磁石之南极 发表于 2015-8-24 19:56:52

受牛哥跑8公里速度6分钟的激励,我今天也是拼了。。最后一圈的加速跑,速度达到4分56秒。。

磁石之南极 发表于 2015-8-27 00:22:20

本帖最后由 磁石之南极 于 2015-8-27 00:24 编辑

今天继续快速跑,,而且还是极限级的。。拼了。。在公路跑的情况下,跑出了5公里平均配速5分14秒的速度,破了自己的5公里最快速度,算挺不错的。。如果跑公园的话,估计能5分钟内完成。。
不过连续快速跑不习惯,整个人累得很,出汗也超级多。。
加油吧,自己。。保持激情。。

磁石之南极 发表于 2015-8-28 19:35:49

今天下午下了一场大雨,,地上很湿滑,,但是今天又特别想跑一场,,最后还是坚持跑了。。还在地图上写了个字,哈。。
并有了这句小笑话:我今天跑了一日。。

磁石之南极 发表于 2015-8-31 16:28:12

又准备要进行线上10k比赛了,最近老下雨呢,要把状态调整起来,加油!

磁石之南极 发表于 2015-9-3 08:28:08

昨天下午终于没下雨,跑了5公里,为李宁线上10k预热。。

磁石之南极 发表于 2015-9-4 12:32:25

向今日特殊日子致敬。在这反法西斯纪念日,抗战胜利纪念日,阅兵日,我以个人最快速度完成了10公里跑步,创下个人最佳纪录,记下这值得纪念的日子。以此继续激励自己努力前进,保持激情。加油!

磁石之南极 发表于 2015-9-5 16:27:48

@厚街阿?,偷懒了?

厚街阿乐 发表于 2015-9-5 22:45:29

没发。,前两天被火蚁咬了,脚肿

磁石之南极 发表于 2015-9-10 00:16:32

囡囡上小学一年级,没想到竟然把我的生活节奏都打乱了。。这几天持续头脑闭塞状态。。今天跑一跑才有了自己的思想,把脑袋整理了一下。

磁石之南极 发表于 2015-9-13 20:27:04

周日提前下班,到厂附近的一个别墅区沿河跑,风景好、空气好,跑起来很爽,不觉累。。谢谢胡XX的帮忙,让我能自由出入这高尚住宅区,享受优质跑步环境。。
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