今天天气不错，阴凉。
昨天在朋友圈上看到一位朋友分享出微信运动举办的捐步公益活动，立即把自己刚跑完步的当天步数捐出去，为这活动贡献了两万多步。
我觉得这样的活动很好，既能健康身体，又能参与公益活动。棒棒的！
为李宁线上10k保持状态。加油。
这两日作感冒，身体特别容易累，由于考虑到未来几日都有事，只能今天进行李宁线上10k十公里跑步了。
下班把女儿接回家，安顿下来之后换上装备就到了厚街文化公园开跑。刚开始，身体还是能应付的，但是第三公里开始，身体已经开始露出疲态，到了第四公里身体已经觉得很重，呼吸也开始急速了。在路边买了水喝了几口，继续跑。调整了一公里之后，身体慢慢开始进入状态，选了几首节奏感强的歌曲帮助自己调整节奏，在第6公里之后，身体恢复了状态，一直坚持到第9公里，身体再次进入极限疲劳状态，咬牙坚持保持在6分钟左右的速度完成了最后一公里。。
虽然很艰难的完成这次十公里跑，但是完成的那一刹那也是很开心的，成绩不算很好，但是在状态不好的情况下这成绩也是对自己有所交代了。坚持到底，不仅是跑步，更重要的是让自己坚持自己想做的事，不白过日子，让生命无憾。
最后把今天的两万步捐赠出去，也做了一件公益好事。
补发两次跑步记录。。就快到最后一站的李宁线上10K比赛了。。要练起来才行啊。。
加油。
在中秋之日祝大家中秋节快乐，同时也在地图上跑出一个“月”字，纪念这一天，激励自己继续保持激情，坚持到底。
加油吧！
继续奔跑，坚持可贵。。
台风天，，天天下雨啊。。跑不了。。郁闷啊。。
今晚没下雨，路基本干了，晚上10点到小区小跑一下。。没注意控速，冲了一下，竟然刷新了自己的最快纪录，哈哈。。分别是最快5公里，最快1英里，最快1公里。。
苏州之行第二天，在温泉酒店绕山跑了一下。谢谢空joce的陪同，有朋友一起跑，特高兴的。