厚街阿乐 发表于 2015-9-12 21:33:33

磁石之南极 发表于 2015-9-12 10:10
越来越棒了。。能破7的话,就是新台阶了。。来张近照,看看成果呗。。 ...

太肥了,不敢上镜

厚街阿乐 发表于 2015-9-12 21:38:01

开始这个跑步计划到如今刚好一个月,从刚开始艰难地跑完3公里,到现在轻松地完成8公里。虽然速度上没有太大的突破。但是还是挺满意自己的,能坚持到今日,确实是不容易。希望再能坚持一个月,完成这5K计划。加油加油。

磁石之南极 发表于 2015-9-12 21:51:05

真不错。。能坚持下来就是好事。。最困难的时候已经过去了。。只要继续坚持,在下个月控制在7分钟以内的速度就更好了。。
加油吧~~:)

厚街阿乐 发表于 2015-9-20 12:31:03

几天没跑,各种忙。今晚抽时间,一定抽。

磁石之南极 发表于 2015-9-21 13:01:35

厚街阿? 发表于 2015-9-20 12:31
几天没跑,各种忙。今晚抽时间,一定抽。

抽得如何?

厚街阿乐 发表于 2015-9-22 22:38:01

磁石之南极 发表于 2015-9-21 13:01
抽得如何?

没跑,今日跑了,好轻松,明天上8K

磁石之南极 发表于 2015-9-23 08:40:06

good,天气好,别松懈。

厚街阿乐 发表于 2015-9-26 23:50:49

迎月之夜 奔跑吧…

磁石之南极 发表于 2015-9-27 00:05:41

厚街阿? 发表于 2015-9-26 23:50
迎月之夜 奔跑吧…

准备跑?跑完?

厚街阿乐 发表于 2015-10-13 21:20:15

苏州一行,每天大鱼大肉的。这两天处理完事情,今晚小跑一下。
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