楼主: 厚街阿乐

希望能坚持

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发表于 2015-9-2 08:55:20 | 显示全部楼层
厚街阿? 发表于 2015-9-2 08:02
今早肚子有点不舒,硬撑跑了2公里就回来了。下午尽量补上

不要硬撑,,撑坏裤子就麻烦了。。会被旁边美女笑的。。
喜欢音乐,追求音质,广交烧友,分享经验。快乐并痛苦着追求自己心中的好声音。。anson_lgx。。

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 楼主| 发表于 2015-9-3 23:32:17 来自手机 | 显示全部楼层
今天放假,补回前两天因下雨,因肚子不适所差的里程。
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发表于 2015-9-3 23:55:47 | 显示全部楼层
厚街阿? 发表于 2015-9-3 23:32
今天放假,补回前两天因下雨,因肚子不适所差的里程。

好样的。。给你个赞!
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 楼主| 发表于 2015-9-6 08:00:53 来自手机 | 显示全部楼层
这一周因各种原因,训练没加强反而速度倒退了。今天在水泥地面上跑,感觉没柏油路舒服,但比柏油路的跑感强。
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发表于 2015-9-6 08:19:39 | 显示全部楼层
厚街阿? 发表于 2015-9-6 08:00
这一周因各种原因,训练没加强反而速度倒退了。今天在水泥地面上跑,感觉没柏油路舒服,但比柏油路的跑感强 ...

柏油路抓地好,跑起来没那没累,速度快些的。水泥路容易打滑。
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 楼主| 发表于 2015-9-7 00:02:39 来自手机 | 显示全部楼层
磁石之南极 发表于 2015-9-6 08:19
柏油路抓地好,跑起来没那没累,速度快些的。水泥路容易打滑。

配置了EPS系统,身体稳定系统

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 楼主| 发表于 2015-9-8 19:30:40 来自手机 | 显示全部楼层
这一周的训练由周二开始。主题为挑战自我极限,今天在傍晚开跑,头2公里冲冲冲,计划冲个6分钟内,可惜啊。整体速度7:15。明天继续。
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 楼主| 发表于 2015-9-9 21:55:33 来自手机 | 显示全部楼层
好吧,我饭后运动,我慢了。。今日从早到晚,一直开车开车出去办事,为了煲喇叭。其实我应该叫员工开,汗。到了晚饭后才有时间,不按计划训练又总觉得缺少什么,所以还是去跑,一路上人山人海的,左闪右让地,终于完成5公里。
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 楼主| 发表于 2015-9-12 00:08:09 来自手机 | 显示全部楼层
什么时候能破7
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发表于 2015-9-12 10:10:49 | 显示全部楼层
越来越棒了。。能破7的话,就是新台阶了。。来张近照,看看成果呗。。
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