2016年跑步日志

李晓华 · 发表于 2016-1-11 22:45:28

下雨了，心情跟随天气一样阴沉与惆怅。望向晚空，雨停了，我要结束今天所有的不快，决定夜跑。相信跑步能带给我愉悦，摆脱惆怅。结果我做对了。加油。

磁石之南极 · 发表于 2016-1-12 00:56:20

李晓华发表于 2016-1-11 22:45
下雨了，心情跟随天气一样阴沉与惆怅。望向晚空，雨停了，我要结束今天所有的不快，决定夜跑。相信跑步能带 ...

跑完的那几分钟写下一些感悟，有时候更值得回味。。
加油，，状态越来越好了，，适当增加距离吧。。

李晓华 · 发表于 2016-1-13 00:48:37

今晚继续跑

磁石之南极 · 发表于 2016-1-13 14:40:48

李晓华发表于 2016-1-13 00:48
今晚继续跑

注意跑休结合。。不要积累疲劳。。

李晓华 · 发表于 2016-1-16 20:29:57

今天看了天气未来几天都会有雨，趁雨停了抓紧时间去跑跑，结果跑了个好成绩，满心欢喜，感谢磁石的指导，还需要努力，加油

磁石之南极 · 发表于 2016-1-16 22:53:05

这个应该是你的PB哦，即个人最佳成绩。。
这次速度明显快不少呢，估计是变速跑的效果，加油，坚持比什么都难，但也最重要。。
量力而行，循序渐进，继续努力吧。

李晓华 · 发表于 2016-1-17 22:54:42

看图不说话

李晓华 · 发表于 2016-1-22 22:41:55

今天感冒了，以为跑几圈出出汗会好点的，但感觉还辛苦加重了。

磁石之南极 · 发表于 2016-1-25 10:33:28

李晓华发表于 2016-1-22 22:41
今天感冒了，以为跑几圈出出汗会好点的，但感觉还辛苦加重了。

身体好点了么？这几日降温，注意保暖。

李晓华 · 发表于 2016-1-25 23:17:48

磁石之南极发表于 2016-1-25 10:33
身体好点了么？这几日降温，注意保暖。

谢谢关心，/还在感冒呢。状态很差，又不想去看医生。只能慢慢捱过去，

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