时值七月，盛夏已然到来。 夏季当然也有这样那样的美好，然而，炎炎夏日也有诸多难熬之处。夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，身体消耗量也大，容易疲劳；有时持续炎热的天气和室外高温可能会让人产生头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等中暑现象。在夏日不光白昼漫长，那似乎永远也凉不下来的夜间也足以让人心情随之节节败退，很容易陷入燥热的状态，睡不安稳而导致睡眠不足。

炎炎夏日，热不堪言。所谓“枯藤老树昏鸦，空调奶茶西瓜”，放眼当代，夏季这“消暑三宝”似乎必不可少。世人皆知消夏避暑通常有两种选择：第一重境界是“物理降温”，食冰镇水果饮料是自内降温，吹风扇空调淋浴系自外降温；第二重境界是外出旅游避暑，到避暑胜地享受自然清凉之气。但是这两种做法要么效果不佳，要么难以实现，实难解决上班族的消暑问题。因此，本刊提供给大家的第三种消暑境界，乃养心之诀，由心静而生凉，人人可得，自然消暑，而具体的操作步骤，很简单：听音乐吧！

俗语说得好，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态，如此炎热气闷也自然就迎刃而解。炎炎夏日，何以解暑？听音乐吧，心静，自然凉。如果你心情不错，你可以听听音乐。选一处相宜的情境，竹榻，清风，将开的晚香玉，赏乐最是惬意。如果你被热浪与蚊虫骚扰得昏昏沉沉，去听音乐吧，太阳穴上点一滴驱风油，配合着乐音旋律，很有可能，消沉转而深沉，自闭转而自省，这很好，很有品味。如果你觉得这样的夏夜有些无趣而漫长，试试听音乐吧，无需空调，就一把蒲扇即可，无论如何，音乐会给你增添略微的清爽。知道白居易那首诗吧——“眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。”本文推荐给大家一些翻唱适合于在炎炎夏日欣赏的音乐唱片，其清凉消暑之功效强大无匹，从此盛夏于你灰飞烟灭，心静直上九重天。